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炭水化物

ヘルシースナッキング

ダイエットするなら間食した方がいい?セレブも夢中な「ヘルシースナッキング」とは?

ダイエットをしている時に、ついついしたくなってしまうのが間食。「お菓子が食べたい!」「口寂しい」「どうしてもおやつの時間になると欲しくなってしまい」人も多いのではないでしょうか。 そんな女性こそ「ヘルシースナッキング」という習慣を身につけてみてはいかがでしょうか?このヘルシースナッキングとは、アメ…

髪の毛 アンチエイジング

アラフォーのダイエットは危険?美人を目指すなら美肌・美髪ケアが必要だった!

今よりも痩せてキレイになりたい!そう思うのは不自然なことではありません。特にアラフォーに差し掛かると、体はたるんで筋力も落ち、体型も崩れてしまいがち。でも、それを昔のような状態に戻そうとして無理をすると、どうなるのでしょうか……!?一歩間違ると、キレイに痩せるどころか、老け込んでしまう可能性が大きい…

痩せるタイムスケジュール

同じ時間に食事をすれば痩せられる!忙しい女子向けダイエットスケジュール管理法

毎日とにかく忙しい!だから、食事をとる時間も不規則になりがちというのは、女性の“あるある”のひとつかもしれません。仕事、家事、育児、趣味とやりたいこと・やらなきゃいけないことが多すぎて、食事をする時間もまちまちになってしまう。でも、これってとても体に悪いんです! 毎日食べ過ぎているわけでもない…

ワンプレートダイエット

制限なしでストレス知らず!ワンプレートダイエットの効果とやり方とは?

ダイエットのコツがわからない、いざ食事になると食べ過ぎちゃう。そんな人におすすめのダイエットが、食器を使ったダイエットです。ずばり、「ワンプレートダイエット」。芸能人やモデルで挑戦した人が多いというワンプレートに盛り付けるだけで痩せられる!と話題のダイエット法をご紹介しましょう。 ワンプレートダイ…

鍋ダイエット

鍋は逆に太る?鍋で太る原因と正しい鍋ダイエットのやり方とは?

野菜たっぷりのお鍋はダイエットにも向いていると言われています。食事制限をしなくていいダイエットなのですから、とてもヘルシーですし、健康にはもちろん美容にも良さそう!体重を減らしたい人にもいいですよね。そんな鍋ダイエットのコツについてまとめてみました! 鍋ダイエットはこんなにイイ♪ 鍋ダイエットに…

デュカンダイエット 我慢しないで痩せる

パリジェンヌも夢中!我慢しないデュカンダイエットならリバウンドもしない!

オシャレなフランスの女の子の間では常識!?リバウンドしにくいと噂のフランス式ダイエットが話題です。その名も「デュカンダイエット」。でも、どんなダイエットなのでしょうか? 「デュカンダイエット」についてご紹介します♪ フランスのダイエットは「無理をしない」のがモットー フランスの女性には、無理な…

餃子ダイエット

我慢しなくていい!毎日300グラムの「餃子ダイエット」で代謝アップして痩せる!

美味しくて痩せられるダイエットって何かないかしら?とお探しの方にぴったりのダイエット。それが「餃子」ダイエットです。餃子というと、ビールのおつまみというイメージがあるかもしれません。ですが、栄養バランスは悪くありませんし、むしろイイ!という意見もあるんです。 そんな餃子ダイエットについてご紹介しま…

産後太り

産後太りはなぜ起こる?産後に痩せられない原因と5つの対処法

妊娠したら、ものすごい食欲に悩まされる人も多いといいます。つわりが落ち着いてきて、安定期に入ると食欲が増して仕方がない!時間があると食べ物に手が伸びちゃう…… 産後太りしないために、あなたは何をすべきなのでしょうか? どうして産後に食欲が増す? つわりがおさまってくるのは、妊娠の中期と…

ダイエット臭

糖質制限で口や体が臭くなる!?恐怖の「ダイエット臭」の原因と改善法

ダイエット中、体や口が臭くなることがある!これってホント? 実は、これは紛れもない事実です。ダイエットで痩せられても、臭くなっていては意味がありません。こういった口臭は、過激なダイエットのせいだとされています。 たとえば、食事を我慢して長期的に空腹な状態が続いた時には、口が臭いやすくなります…

ビュッフェの選び方

旅行中でも体重を増やさない!ホテルのビュッフェで太らないメニューの選び方

夏休みに恋人や家族、お友達と旅行に出かけた際、意外と悩ましいのがホテルブュッフェです。美味しいものは食べたいけれど、食べ過ぎたら後悔することはわかっている。でも、何も食べないで一緒に旅行に出かけた人を不愉快にさせるのもどうも……と気になっている人のために、モテスリム美人のビュッフェ活用方法をお教えし…

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