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痩せ体質

背骨ねじり

体をねじるだけで痩せる!簡単すぎる「背骨ねじり」ストレッチのやり方

ダイエットを頑張っているけれどイマイチ痩せられないという女性、もしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。一般的に太らない女性は、交感神経と副交感神経のバランスがいいそう。ですが、痩せにくい女性は交感神経が上がっているので、緊張状態が続いていることが多いそう。 そんな交感神経の緊張をほぐすた…

妊婦 ダイエット

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

スキニーボディナイト

スキニーボディナイトを着て寝るとなぜ痩せる?効果と口コミは?

『楽天ショップオブザウィーク』を受賞!着用して寝るだけでボディラインが恐ろしいほど変わると話題になっている「スキニーボディナイト」。着用して眠るだけで、ダイエットができちゃうという夢のようなアイテムなのだそう。運動や食事制限は必要ありません。肥満の原因になりがちな背骨の歪みを改善して、正しい姿勢を体…

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超簡単!これだけで痩せ体質になれる「正しい姿勢」のつくりかた

ダイエットなど意識しないで、好きな食べ物を我慢していないのにスリムな体型を維持している人もいれば、食事制限や激しい運動をしていても体重が全然減らない!という人もいます。でも、この違いはなぜ生まれるのでしょうか? 頑張ってもなかなか痩せないという人は、まず、痩せ美人の習慣を真似てみるといいとされてい…

痩せる呼吸

寝たままあくびをするだけで痩せ体質!呼吸を変えて痩せるダイエット

痩せ体質になるには、食事制限や運動だけが必要なわけではありません。もっと小さなことでも、痩せ体質につながります!でも、何をしたらいいの?まずは、呼吸から見直してみてはいかがでしょうか?呼吸を深くするようになるだけでも代謝がアップして、エネルギー消費が高まり、痩せやすくなると言われているんです!痩せた…

ダイエット 成功

ダイエットが続かないのはなぜ?タイプ別・ダイエットを成功させる対処法4選

ダイエットが続かないのには理由があるのかも!?「いつもリバウンドしちゃう」「続けようと思っても飽きちゃう」「痩せられないまま終了」しちゃうのには、理由があった!まず、ダイエットを成功させたいなら自分の現状を把握し、問題点を知ることが大切です。無意識のうちに食べ過ぎてしたり、デブってしまう習慣を続けた…

スリム美女習慣

スリム美女になりたい!だったら美人習慣をマネしてダイエット♪

食事制限や運動でするダイエットもいいけれど、とにかく美人になりたい!そんな人におすすめのダイエット法が、「スリム美人マネダイエット」。その名の通り、スリムな美人をマネするダイエットなのですが、「痩せる」ことを目的にするのではなく「太らない人の習慣を身につける」ことを目的にしています。その美人になるた…

巻き肩 肥満の原因

「巻き肩」も上半身太りを引き起こす!猫背を改善して痩せる方法とは?

背筋をピンと伸ばしているはずなのに、なんだか姿勢が良くなった感じがしない。それはもしかして、「巻き肩」なのかもしれません。デスクワークなど、座る時間が多い人がなりやすい巻き肩。この巻き肩を解消しないと、あなたはいつまでたっても痩せられないかも!?その症状の全貌や改善方法についてご紹介します。 巻き…

デュカンダイエット 我慢しないで痩せる

パリジェンヌも夢中!我慢しないデュカンダイエットならリバウンドもしない!

オシャレなフランスの女の子の間では常識!?リバウンドしにくいと噂のフランス式ダイエットが話題です。その名も「デュカンダイエット」。でも、どんなダイエットなのでしょうか? 「デュカンダイエット」についてご紹介します♪ フランスのダイエットは「無理をしない」のがモットー フランスの女性には、無理な…

豆乳 痩せ体質

美肌にも便秘解消にも!豆乳“飲むだけ”♪簡単ダイエットで1週間に1キロ落とす!

女子のダイエットや美容にいいとされているのが「豆乳」です。女性の味方である豆乳をダイエットに利用して、食欲をセーブし、脂肪を燃焼させましょう。ルールは「食事の前に飲む」こと。豆乳ダイエットを始めたい女の子のために、そのやり方と効果をご紹介します♪ 豆乳って本当にダイエットに効く? 豆乳は…

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