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痩せ体質

骨盤ダイエットで確実に5kg以上痩せる方法!【決定版】

肥満・むくみの原因になると言われている骨盤の歪み。 その骨盤の歪みを矯正して美しく痩せようというのが「骨盤ダイエット」です。 骨盤ダイエットはハードなトレーニングもなし、食事制限もなしで痩せることができ、太りにくい体質になることもできる素晴らしいダイエット法なんです。 しかも、体の…

ノンストレスで痩せられる!我慢しない「エフォートレスダイエット」って何?

ダイエットで大事なのはいったい何でしょうか?ストイックなこと?続けること?それとも、正しい知識?どれもが大切ですが、意外と忘れがちなのが「頑張りすぎないこと」。頑張りすぎてダイエットを失敗してしまう人は、意外とたくさんいらっしゃいます。そこから生まれた言葉が、「エフォートレスダイエット」。これは「頑…

1日5枚のクッキーダイエットで痩せる!クッキーダイエットの効果とやり方

お菓子が好き!やめたいと思っているのにやめられない。そんな方には、ダイエッター用のお菓子がおすすめです。最近では、米粉を使ったお菓子なども人気ですが、そんなお菓子を使ったダイエットがあればいいのに……なんてお思いの方も多いのでは?そんな女性の皆さんが興味を持ちそうなのが、クッキーダイエットです。クッ…

梅雨になると太る理由は?低気圧でもむくまないための5つのルール

梅雨になると、体が冷え、自律神経が乱れやすくなります。そうなると、だんだん痩せにくくなるとも言われています。梅雨というシーズンだからこそ、自律神経を整えて代謝をアップ!夏前に太ってしまうという事態を防止しましょう。 今回は、梅雨に太ってしまうのはなぜ?ということから、梅雨でも太らないためにできるこ…

体をねじるだけで痩せる!簡単すぎる「背骨ねじり」ストレッチのやり方

ダイエットを頑張っているけれどイマイチ痩せられないという女性、もしかしたら自律神経が乱れているのかもしれません。一般的に太らない女性は、交感神経と副交感神経のバランスがいいそう。ですが、痩せにくい女性は交感神経が上がっているので、緊張状態が続いていることが多いそう。 そんな交感神経の緊張をほぐすた…

妊娠中はどのくらい太っていいの?妊婦がしてもいいダイエット法

妊娠中でも、太りやすいから体重管理をしておきたい。でも、妊娠している時はダイエットなんてしちゃダメ?実際、妊娠している間はお腹の中で赤ちゃんが大きくなっていき、自然と体重も増えやすくなります。でも、急激に体重が増えたり、もともとぽっちゃりしていて体重が増えすぎるとまずいという方は、体重管理をある程度…

スキニーボディナイトを着て寝るとなぜ痩せる?効果と口コミは?

『楽天ショップオブザウィーク』を受賞!着用して寝るだけでボディラインが恐ろしいほど変わると話題になっている「スキニーボディナイト」。着用して眠るだけで、ダイエットができちゃうという夢のようなアイテムなのだそう。運動や食事制限は必要ありません。肥満の原因になりがちな背骨の歪みを改善して、正しい姿勢を体…

超簡単!これだけで痩せ体質になれる「正しい姿勢」のつくりかた

ダイエットなど意識しないで、好きな食べ物を我慢していないのにスリムな体型を維持している人もいれば、食事制限や激しい運動をしていても体重が全然減らない!という人もいます。でも、この違いはなぜ生まれるのでしょうか? 頑張ってもなかなか痩せないという人は、まず、痩せ美人の習慣を真似てみるといいとされてい…

寝たままあくびをするだけで痩せ体質!呼吸を変えて痩せるダイエット

痩せ体質になるには、食事制限や運動だけが必要なわけではありません。もっと小さなことでも、痩せ体質につながります!でも、何をしたらいいの?まずは、呼吸から見直してみてはいかがでしょうか?呼吸を深くするようになるだけでも代謝がアップして、エネルギー消費が高まり、痩せやすくなると言われているんです!痩せた…

ダイエットが続かないのはなぜ?タイプ別・ダイエットを成功させる対処法4選

ダイエットが続かないのには理由があるのかも!?「いつもリバウンドしちゃう」「続けようと思っても飽きちゃう」「痩せられないまま終了」しちゃうのには、理由があった!まず、ダイエットを成功させたいなら自分の現状を把握し、問題点を知ることが大切です。無意識のうちに食べ過ぎてしたり、デブってしまう習慣を続けた…

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