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痩せ体質

するっと痩せて冷え知らず!簡単すぎる「酢ショウガ」レシピとアレンジまとめ

2015年に流行した酢タマネギ。脂肪が減る、ダイエットに効果的だと言われたこの食べ物、より高い効果を期待できるのが「酢ショウガ」だと言われています。 ショウガと酢に隠されたダイエット&冷え症改善効果 そもそも、酢ショウガとはお酢に薄く切ったショウガを一晩以上漬…

驚愕!あなたが痩せられないのは体質のせい?改善すべき5つのデブ体質

「自分は太りやすいから、もう痩せることはできない」と諦めている人。でも、ダイエットには、体質はあまり関係ないのです。実は肥満は、生活習慣のほうが大きく関係しています。痩せ体質になるためには、自分がどんな体質かを知り、それに合わせて対策を立てる必要があるのです! 痩せ体質になるた…

痩せたいならば脳をコントロールしよう!10日で変わる「味覚リセットダイエット」

食事をしても、なんだか満腹になれない。甘いお菓子やケーキを食べた後、しょっぱいスナック菓子に手を伸ばしてしまう。そしてまた甘いものが食べたくなってしまう……これってなんで?とお悩みの女性も多いのではないでしょうか。実は、食事の満足感を決めているのは「味」なのです。カロリーをとればいいというわけではあ…

絶対痩せたい女の子向け♪太らない「食べ方ルール」7つの掟

ダイエットを意識するなら、まず気を付けたいのが食べ方です。リバウンドしがちな人は、運動量や食事内容よりも「食べ方」に気を付けなければいけないのかもしれません。それでは、太らない食べ方ってどんなものがあるのでしょうか? 「早食いしない」「○○を必ず食べる」ことを心がけよう! …

効果絶大!抗酸化作用に優れたダイエットと美肌に効く7つの神ドリンク

美容のためにたくさん水は飲んでいるけれど、ダイエットと美肌に適した飲み物も取り入れたい!という女性におすすめなのが、植物性ミルクとレッドカラーのジュースです。肌にいいポリフェノールがたっぷり入った赤い果実のジュースは、肌をつやつやにしてくれます。まだ、植物性ミルクはダイエット効果も抜群。美味しくて体…

子宮のリズムを知ってキレイに痩せよう!子宮美人なら知っている4つのリズムとその過ごし方

「ダイエットがなかなかうまくいかない」という女性は、もしかしたら子宮の仕組みや生理周期を無視していないでしょうか?子宮のことを正しく理解すれば、あなたもスムーズに痩せられる!? 女性が痩せやすい時期は、子宮のリズムと関係していた そもそも、女性には「痩せやすい時期」と…

ぽっこり下半身を撃退!酢入り炭酸水を飲んで、腸内環境を整えよう♪

毎日炭酸水を飲んでいるけれど、効果があるのかわからない人には酢入りの炭酸水がおすすめ。すっぱくて爽快で、飲むだけで元気になれるうえに痩せ体質にもなれる、スーパードリンクです! 体脂肪が減り、ガンコな便秘にも効果的でしょう。1日500ミリリットルの酢入り炭酸水を飲むだけで、下腹をへこますことができる…

混ぜるだけで作れる!痩せ体質になれるココナッツオイルコーヒーの魅力を徹底解剖

油のなかでも太りにくく、栄養価に優れているとされるココナッツオイル。このココナッツオイル、「中鎖脂肪酸」が主成分とされています。これが腸で吸収されるとすぐに肝臓で燃焼されてしまい、エネルギーに変化します。油ですが、体脂肪として体には蓄積されにくいというメリットがあります。 ココナッツオイルは糖…

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