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糖質

コンビニ食品でダイエット!痩せられるコンビニ食品・太るコンビニ食品

ダイエットにも美肌にも、やっぱり自炊が一番!と言われていますが、それでも忙しい時にはコンビニに頼らざるを得ないこともあります。「コンビニのものは体に悪い」「コンビニのものを食べるくらいあんら、食べない方がまし」という人もいますが、それは極端な意見。選び方さえ間違えなければ、コンビニで販売されている食…

ダイエットの天敵!ラーメンの太らない食べ方・選び方

いつも美味しいけれど、寒い季節は格別美味しいのがラーメンです。太りたくないと思いつつ、やはりたびたび食べたくなってしまうのがラーメンの魅力ですよね。でも、ラーメンを食べる時に太らない方法や選び方・食べ方はあるのでしょうか? 麺類は高カロリー? そもそも、ラーメンだけでなく麺類は高カロリーなイメー…

外食は便秘になる?下腹ぽっこりを避ける賢い外食の食べ方

ファストフードは美味しいし、手軽に食べられるのが魅力です。ですが、太ってしまう危険性も高いもの。また、便秘になる可能性も……?今回は、便秘にならないための外食の選び方・食べ方についてご紹介します。 牛丼とカツ丼は便秘になりやすい? 牛丼自体はさほど悪い食べ物ではありませんが、紅ショウガや…

ダイエットしていたつもりなのにデブ化!?野菜だけを食べると太るって本当?

今日からダイエットする!そうと決めたら、野菜だけで過ごすぞ!なんてダイエット法、やっていませんか?たしかに野菜はヘルシーです。でも、野菜だけ食べていたら逆に太ってしまった!という声もあるのです。体重が減らない、むしろ増えたというのならまだいいほうかもしれません。野菜だけで健康を壊してしまう女性もいる…

スリム美女なら避ける!口にしてはいけない!意外に太る食べ物・飲み物まとめ

ダイエットにいいと思っていたけれど、でも食べたら余計に太る!?そんな食品や飲み物は、実はたくさんあるんです。食べれば食べるほど、脂肪が増える!体が冷える!どんどん太る!と、悪影響が起きてしまう食品をご紹介しましょう。 これを食べちゃダメだった!?美人なら避けるぽっちゃりフード 根菜 …

パリジェンヌも夢中!我慢しないデュカンダイエットならリバウンドもしない!

オシャレなフランスの女の子の間では常識!?リバウンドしにくいと噂のフランス式ダイエットが話題です。その名も「デュカンダイエット」。でも、どんなダイエットなのでしょうか? 「デュカンダイエット」についてご紹介します♪ フランスのダイエットは「無理をしない」のがモットー フランスの女性には、無理な…

美味しくてヘルシー♪秋にやりたい「枝豆置き換えダイエット」の始め方

どうしてもおやつがやめられない。口寂しい時についお菓子を買いに走っちゃう!でもやっぱり、ダイエットにはよくありません。そんな時には、ぜひ役立てたいのが野菜です。野菜ならたくさん食べても太りにくいですし、ヘルシーですよね。でも、イモ類などの糖質が多めの野菜はあまりおすすめできません。今回おすすめしたい…

糖質制限で口や体が臭くなる!?恐怖の「ダイエット臭」の原因と改善法

ダイエット中、体や口が臭くなることがある!これってホント? 実は、これは紛れもない事実です。ダイエットで痩せられても、臭くなっていては意味がありません。こういった口臭は、過激なダイエットのせいだとされています。 たとえば、食事を我慢して長期的に空腹な状態が続いた時には、口が臭いやすくなります…

糖質・アブラ・時間に注意せよ!2週間で痩せるダイエットメニューの組み方

ダイエットを考えている女性は、どんな食事をすべき?カロリーを計算してメニューを考案したり、食事制限したりしながら痩せるための努力をしている女の子も少なくないでしょう。でも、そんな手間がかかる作業ではなく、簡単に痩せられるメニューがあるんです! 今回は、シンプルで確実に体重が落ちる1日のメニュー…

ダイエット失敗の理由は「栄養不足」!?“食べたほうが痩せられる”法則があった!

頑張ってダイエットしているつもりなのに、体重が思うように減らない。それってもしかして、「栄養不足」なのかも!「しっかり食べているのに栄養が足らない!?」「栄養不足で、ダイエット向けの体作りができていない!?」なんてことがないように、食生活を整えなければいけないのです! 栄養不足で痩せられない!?こ…

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