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糖質

10日間で味覚を変える!ストレスを感じずに体重を落とせる「舌痩せ」ダイエット

ダイエットで「○キロ痩せる」ことを目的にしてしまっていませんか?でも、それよりも毎日の生活習慣のなかに、痩せるための習慣を組み込むことが大事なのです。脳は、大きな変化を嫌うとされています。つまり、急に体重を大きく減らそうとするのは難しいもの。つまり、いつもやっている習慣に小さな習慣をくっつけて、コツ…

糖質を摂りながら痩せられるってホント?「低カロリーダイエット」の始め方

女性の間で流行していた糖質カットダイエット。最近では極端な糖質制限は体に負担がかかるという説も出てきています。そう、糖質を食べても痩せることは可能!「低カロリーダイエット」でスリムな体を目指すことはできるのです。 ヘルシーなダイエットでキレイを目指しましょう。 低カロリーダイ…

痩せたいならば脳をコントロールしよう!10日で変わる「味覚リセットダイエット」

食事をしても、なんだか満腹になれない。甘いお菓子やケーキを食べた後、しょっぱいスナック菓子に手を伸ばしてしまう。そしてまた甘いものが食べたくなってしまう……これってなんで?とお悩みの女性も多いのではないでしょうか。実は、食事の満足感を決めているのは「味」なのです。カロリーをとればいいというわけではあ…

衝撃!老けて見られるパサパサ髪はシャンプーとブローだけですぐに改善できた

ちゃんとメイクをしていても、髪の毛のパサつきやぺしゃんこでボリュームのない毛質では、知らないうちに老けて見られてしまいます。「髪の毛のパサつきは、シャンプーがあってないから?」いえいえ、それだけでありません。人は普段の間違ったケア方法や、生活習慣があなたの髪の毛をパサつかせていたのです。早めにケアを…

飲み会好きの女性必見!太らないために守りたい飲みルール15選

お酒にはカロリーがあまり含まれていない、おつまみこそがダイエットの大敵!そう考えている女性は、考えを改める必要があるでしょう。ずばり、アルコール単品も肥満の原因になります! お酒には、食欲を増進させる働きがあります。さらに、満腹中枢を麻痺させるため、ついつい食べ過ぎてしまう原因になります。肝臓がア…

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