menu

肩甲骨ストレッチ

夏になる前に背中美人になる!3つのお悩み別ストレッチ・マッサージ対策法

今年は「抜き襟」が流行するという話もありますが、冬服から春服になると、やはり首筋から背中にかけて見せる機会が多くなります。背中をがっつり見せるファッションなんて恥ずかしくてできないという人もいるでしょうが、肩や首筋を出すファッションは意外に多いもの。自分では意識していなくても、他の人からは容易にチェ…

20代からバストは垂れ始める!?垂れない胸を作る5つの方法

「胸が垂れる?そんなのまだまだ先のことでしょ」なんて思っている方は気を付けて!「女性の胸は20代から垂れる」と言われているんです。この場合は老化に関連しているというよりは、激しい運動に胸の靭帯や皮膚が伸びてしまう・ダイエットのしすぎで胸が垂れてしまう人が多いそう。今回は、20代から気を付けたい「垂れ…

お金をかけずに美肌を目指す!簡単ケアで周りに差を付けちゃおう♪

美女になるには、美肌は欠かせません。ツルツルのお肌をキープするためにも、自分の肌質にマッチする習慣を見つけ、続けることが大事です。 誰でも参考にできる、お肌美人には欠かせない肌習慣をまとめました! 乾燥させないようにする美容ケア 乾燥肌の女性は、とにかく乾かさないことが…

バストアップにも効果大!後ろ姿美人になれる「肩甲骨はがしストレッチ」

テレビでも話題!デスクワーク続きで肩がガチガチの人、背中がいつもこっている人におすすめの「肩甲骨はがしストレッチ」は、正しい位置でバストをキープするのにも欠かせないストレッチです。肩が凝っている人にはもちろん、バストアップや二の腕のたるみが気になる人にもおすすめ。きれいな背中になって「後ろ姿も美人だ…

背骨も老化する!?ピカピカ美肌を保つために頸椎と胸椎の簡単ストレッチを始めよう

人の背骨は、とっても大事なパーツです。背骨が健康を左右するといっても過言ではありません。ですが、実は背骨も老化するんです!しかも骨格の中ではもっとも老化するのが早く、早い人は20歳くらいから老化がスタートするそう。 しかし、背骨はどうして老化するのでしょうか。その理由は重力にあります。背骨には…

肩甲骨をまわして動かして引き締める!誰でもできる脂肪燃焼メソッド

背中についた、憎いむっちり脂肪。これを撃退するには、筋肉をほぐして、強くしなやかにする必要があります。つまり、背中の筋肉をほぐすストレッチをして、脂肪燃焼を促す筋トレを取り入れる必要があるのです。デスクワークの仕事をしている女性や、スマートフォンをよくいじるクセがある女性は、前かがみになる機会も多い…

おすすめ記事