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腸内環境

抗炎症フード

2017年注目!健康にもいいと話題の「抗炎症フード」でダイエット!

今年、ダイエットに役立つと注目を浴びているのが「抗炎症フード」です。名前の通り、抗炎症作用があるとされる食べ物ですが、これがダイエットに役に立つ!と話題になっています。 しかし、抗炎症フードとは具体的にはどんな食べ物なのでしょうか? 抗炎症フードとは? 抗炎症フードとは、健康的な体を手…

しらたき ダイエット

2週間で体重が激減!しらたきを食べるだけで体重が落ちる!脂肪が減る!

体重を絞りたい人は、お米の量を控えて別の食べ物に置き換えるといいそうです。そのなかでもおすすめなのが、「しらたき」。しらたきダイエットで痩せられた!という声もたくさんありますよね。アメリカでは健康食材として注目されており、ダイエットにも利用されています。そんなしらたきダイエットですが、やり方は?効果…

色白になりたい

色黒だけど美白肌になれる?美白になるためにできるケア6選

健康的な小麦色の肌もかわいいけれど、やっぱり美白肌に憧れる!でも、もともと色黒の女性が美白を目指すのは難しい?いいえ、そんなことはありません!諦めるよりも、まずは行動を起こすべき。毎日コツコツ努力をすることで、色白の肌が手に入ることでしょう。 たとえば、美白コスメやスキンケア、サプリメントなど…

セラミド 美肌

乾燥肌を防止するにはセラミド!それを多く含む『ブラックフード』とは?

乾燥肌は放置していても、何もいい結果は生まれません。「化粧水やクリームを使用してもカサカサ」「何をしても良くならない!」では、食べ物を変えてみてはどうでしょうか? おすすめは『ブラックフード』。黒い食べ物には、ある有効成分が含まれています。この成分とはいったい何?そして、どんな食べ物を食べればいい…

サツマイモダイエット

美容大国でも流行中!サツマイモダイエットはどうして痩せる?

韓国の美女の間でもやは常識!と言われているダイエットがあるそう。それが、コグマダイエットです。といっても、熊とは何の関係もありません。コグマとは、韓国語でサツマイモのこと。そう、注目すべきは「サツマイモ」を使ったダイエットなのです。食物繊維が豊富で満腹になりやすいというサツマイモを、炭水化物と置き換…

寒天ダイエット

寒天ダイエットで痩せる!スイーツ女子におすすめダイエットのやり方とは?

ダイエットにいいと言われる寒天。でも、ゼリーと寒天は微妙に違うってこと、知っていましたか?甘いものが大好きな人がダイエットする時に、一度はチャレンジしてみてほしい寒天ダイエットのやり方や注意点についてご紹介します。 寒天の効果とは? そもそも、寒天とは何なのでしょうか?本来は甘草などの海…

レッグメイクリンパージュ

レッグメイクリンパージュで脚痩せできる?効果と口コミは?

医療用の下半身痩身法を用いて作られたというトレンカ「Leg Make Lymphage」(レッグメイクリンパージュ)。美脚で有名な女優やモデルが使っているということでも話題となり、SNSでも「脚痩せに成功した」という口コミを見かけるようになった注目のアイテムです。なんと、先行モニター販売された300…

便秘に役に立つ イチジク

便秘改善に役立つ!意外と知られていない食べ物・ドリンク5選

便秘を解消したいけれど、どんなものを食べたらいいのかわからない。ヨーグルトを食べても効果がない。そんな女性のために、今回は便秘にとてもいいのに、さほど注目される機会がない食べ物をご紹介します。 乾燥プルーン 栄養価が高く、美容にいいとされる乾燥プルーン。腸をキレイにしてくれるという効果は…

自炊ダイエット 

痩せたいならばやっぱり自炊♪忙しい女子が実践すべきダイエットメニューのルール

「私、料理が苦手で」「自炊している時間なんてない」という女性もたくさんいますが、美しさやダイエットを意識するなら、自炊はぜひチャレンジしておきたいもの。でも、どうしたらいい? 実は、忙しい時でも自炊をするためのコツが存在しているのです。もちろん、冷凍食品やレトルトを活用してもいいのですが、それが毎…

置き換えダイエット 美人

キャベツ、まいたけ、フルーツ♪身近な食材で置き換えダイエットを始めよう!

ヘルシー食材で置き換えダイエットをして痩せる!でも、置き換えダイエットにはどんな食材が向いている?今回は、ヘルシーな食材でできるダイエット法をご紹介します。誰でもできる、お金もかからない置き換えダイエットを今すぐはじめよう! キャベツで置き換えダイエット 食物繊維たっぷりのキャベツは、ど…

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