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腸内環境

脂肪燃焼を助けてくれる最強食材「昆布」と「大麦」を食生活に取り入れよう

日本人に足らない栄養素といえば、食物繊維です。 でも、野菜を頑張って食べるのはなかなかシンドイですし、注意点もあります。食物繊維には、2種類あります。「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があるのです。でも、食物繊維のことを理解してしっかり摂取することで、スリムなウエストを手に入れることができるので…

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