menu

食物繊維

夏太りに効く!ダイエットと美肌効果が高すぎる「ドライおから」で下腹ぺったんこ♪

毎年、気になるのが「夏太り」。暑いシーズンなのについつい体重が増えちゃう!とお悩みの女性のために、取り入れたいダイエットが「ドライおから」。テレビでも紹介されて、話題になっている「ドライおから」で、下腹もスッキリ♪美人を目指そ♪ おからはスーパーフード! おからは大豆からでき…

1ヵ月で10キロ減も夢じゃない!焼きバナナダイエットの効果と作り方

ダイエットの定番といえば「バナナ」ダイエット。「朝バナナ」「夜バナナ」など、いろんなダイエット法が出てきましたよね。でも、もうひとつ知っておきたいのが「焼きバナナダイエット」。焼いたバナナを食べるだけでダイエットになる?でも、それってなんで?焼いたバナナは美味しく食べられる?続けられる??気になるポ…

寝る前に食べても太らない!?痩せ体質を作れて安眠効果も高い食べ物7選

深夜にお腹にペコペコ……この誘惑に負けて、ついお菓子に手を伸ばしてしまう人も多いのではないのでしょうか?しかし、これでは太ってしまうのも当たり前。仕事が忙しかったり、子育てや家事で深夜まで起きていなければいけない女性も多いかと思いますが、深夜に空腹を我慢することのは本当に大変です。 たしかに、…

キャンドルブッシュの効果や効能は?副作用はあるの?

美甘麗茶にも入っているキャンドルブッシュ。ダイエットサプリやダイエット茶にもよく入っていますので、よく知っている!という人も多いのではないでしょうか?頑固な便秘にも効果があるということで知られており、改めて注目されている成分でもあります。 今回は、キャンドルブッシュの作用について調べてみました…

美甘麗茶(びかんれいちゃ)は便秘に効く?ダイエット効果はどこまで本当?

美甘麗茶(びかんれいちゃ)はダイエットに効果がある!と言われており、「便秘を改善する」「お通じが良くなる」と噂になっています。でも、本当に美甘麗茶はダイエットに効くのでしょうか?そして、飲み続ければ便秘が改善するのでしょうか?その真相について調べてみました! 美甘麗茶は便秘に効く? 美甘…

お肉を食べる糖質制限「ケトジェニックダイエット」で、短期集中ダイエットしよう!

少し前に大流行した糖質制限ダイエット。最近ではトラブルも報告されていていますが、最近では安全な糖質制限ダイエットも考案されています。 そのダイエット法こそ「ケトジェニックダイエット」です。 「ケトジェニックダイエット」のルール このダイエット法は、糖質制限に肉を…

憧れの「ライザップ」メニューを真似っこ!低糖質メニューで痩せる体作りをしよう

何かと話題のダイエットジム「ライザップ」。あんなに厳しいダイエットジムは続かなさそう、入るお金がない、余裕がない……そんな時には、食事メニューの選び方・食べ方だけでも真似してみたい!痩せるための食事制限、ゆる~く始めてみよう! お肉やお魚は食べていい! ダイエット中だ…

「シヴァニスクライト」は効果絶大なダイエットピルって本当?効果・口コミまとめ♪

ダイエットで運動するのは面倒!食事制限はしたくない!そんな時に役立つのが、やっぱりダイエットサプリです。今回は、肥満の女性の味方になってくれるダイエットピル「SIVANICS LITE」(シヴァニクスライト)について、実際に試した結果をご紹介します!この薬、かなりスゴイですよ! この「シヴァニ…

我慢できない!そんな時に使える「ファストフードでも太らないメニューの選び方」

我慢しなきゃいけない、でも食べたい!そう思っている女子が多いのがファストフードです。さっと食べられる、安価で済むというメリットもありますが、ダイエットの邪魔になってしまうというあまりにも大きなデメリットもあります。 しかし、メニューによっては太らなくて済むものもあるんですよ!では、ファストフー…

コンビニ弁当でも太らない!キレイをキープできるお弁当の選び方

どうせなら、野菜がたくさん入った料理を自炊したい。朝食は野菜とフルーツで彩り豊かに、昼は毎日お弁当を作ったり自炊して、夜も栄養満点の料理で締めくくりたい。そう考えていても、なかなか実現は難しいものです。仕事が忙しい女性にとって、自炊はまさに“贅沢”。そもそも、帰宅時間にスーパーが空いていないという人…

おすすめ記事