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食物繊維

切るだけ!和えるだけ!簡単すぎる♪アボカドとレモンで作る美肌レシピまとめ

美容にいいとされるアボカドは、定期的に食べたい食材のひとつ。でも、そのアボカドの効果をもっともっと上げるとしたら……実はレモンと一緒に食べるのがおすすめなんです!レモンとアボカドを組み合わせれば、美肌になれること間違いなし♪ アボカドとレモン、それぞれの効能とは アボ…

2016年夏も注目!使い分けて美人度アップ♡最先端のスーパーフード21品

2016年の夏も、やっぱりスーパーフードを楽しみたい!という方のために、アメリカで流行しているフードをまとめてご紹介します。最近のアメリカでは、スーパーフードがより浸透してきており、さらに人気のアイテムが次々登場してきているんですって! そもそも、アメリカでは2000年に入ったくらいに「スーパ…

意外と余るスーパーフードを使いきる!美女のスーパーフード×食事アレンジレシピ♪

美容にいいと言われるスーパーフード。そのなかでも注目なのがチアシードとキヌアです。でも、せっかく購入したけれど、イマイチ使いこなせていない。食べきれなくて、戸棚の片隅で眠っている……なんて女性も多いはず。また、流行のココナッツオイルも、ちょっと使ってほったらかしにしている人もいるのでは? でも、実…

ダイエットに効く!今さら知りたい「酢ニンニク」「酢タマネギ」「酢ショウガ」の効果と作り方

酢は美容にいい調味料として知られています。脂肪の合成をセーブしてくれ、内臓脂肪が蓄積しにくい体を作ってくれるでしょう。また、中性脂肪を減らすという素晴らしい効果も期待できます! さらに、血行改善・血圧の安定に加え、腸内環境を整えて便秘を改善する働きや、抗酸化作用でシミやくすみを改善する作用なども期…

ダイエットにも美肌にもイイ!「○○ヨーグルト」でお肌ツルピカなモテ美人になる!

今、食べるだけで痩せると話題の食べ物があります。それが、「乾物ヨーグルト」。普通ならば、乾物はヨーグルトではなく水で戻して食べるもの。でも、ヨーグルトで戻すことでより一層腸内環境に役立つ美味しい食べ物になるんですよ♪ それでは、その魅力と効果についてたっぷりご紹介しましょう。  …

摂取カロリーがゼロになる「カロリミテッド99」!口コミと効果は?実際に試した感想まとめ♪

非常によく効くことから、痩せ型の人の使用は禁止されているという噂があるほどの「calolimited99」(カロリミテッド99)。このサプリはとにかく脂肪を燃焼させてくれるそう。その効果のほどを実際に使用してレビューします♪「カロリミテッド99」の効果や成分についても紹介していきましょう! どんな…

「ファイバー・プラス」で腸から美人に!減量と美肌にいいスーパー食材と食べ方

ダイエットしたい!美人になりたい!そんな女性にぜひやってほしい「ファイバー・プラス」。ただ食物繊維をとるだけではなく、女子力をアップさせてくれる食品を選んで摂取しよう!というものです。肌の不調や便秘を改善して、キレイになろう! 食物繊維は、女性にとって大切な成分です。その一方で、ほとんどの女性…

糖質制限は危険なの?健康に痩せられる「糖質制限ダイエット」のやり方

糖質制限の実践者として知られていたジャーナリストの方が亡くなり、糖質制限に関して不安を感じる女性も増えてきているようです。体重を減らしたい、ダイエットをしたいという女性には不安に感じられることも多いかもしれません。実際に、糖質制限をうまくダイエットに活用することはできるのでしょうか? &nbs…

「ボタニカルフィーバー」は本当に痩せる?効果・成分・口コミ、実際にお試しした感想まとめ♪

痩せるためにある!ダイエットサプリ「ボタニカルフィーバー」は、飲むだけで痩せられると噂になっています。ダイエット成功率はなんと、98.7パーセントなんですって! その効果について、ぜひチェックしていきましょう♪ ボタニカルフィーバーの効果とは? そもそも、ボタニカル…

美人は食べる順番にこだわる!「食べ順ダイエット」完全版まとめ

痩せるためには、食事の内容にも気を使わないといけませんが、食べ順も大事だとされています。「食べ順ダイエット」という言葉もあるくらいですから、痩せ体質と食べる順番は大きく関わっているといっても過言ではないでしょう。 食べる順番だけでなく、食べ方も大事ではありますが、しかしなぜ「順番」が重要視され…

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